AMEDSKI DAYS!

CZWARTEK 6.11.2025 (15:00-19:00)

• 15:00 – 15:10 Wprowadzenie. 
• 15:10 – 15:55 "Bez bólu przez zimę - jak radzić sobie z najczęstszymi urazami sportowymi"
• 16:00 – 16:40 „Jak wrócić do sportu po urazie kolana - praktyczne omówienie rehabilitacji” 
• 16:50 – 17:50 „Kluczowe elementy przygotowania do sezonu narciarskiego: prewencja  urazów i ćwiczenia praktyczne” 
• 18:00 – 19:00 Sesja Q&A, otwarta dyskusja. 

PIĄTEK 7.11.2025 (15:00–19:00)

• 15:00 – 15:10 Wprowadzenie. 
• 15:10 – 16:00 "Jak regenerować się po wysiłku - praktyczne metody i techniki"
• 16:05 – 17:10 "Stabilne ciało na zjazdach - jak nie dać się muldom" 
• 17:15 – 18:00 „Rozgrzej się zanim wjedziesz na stok - szczegółowe omówienie rozgrzewki  i wzorców ruchowych w treningu”
• 18:05 – 19:00 Sesja indywidualnych pytań, konsultacje na strefie sportowej, zamknięcie  wydarzenia.

Udział w wydarzeniu jest BEZPŁATNY!

Wszystkich uczestników prosimy o zabranie strojów sportowych 🙂

Dowiedz się więcej o przygotowaniu do sezonu zimowego !KLIK!